Personal Training, das zu deinem Alltag passt
Training zu zweit, ohne Studio und ohne Warten an den Geräten.
Ob du fitter werden willst oder nach einer Verletzung wieder in Bewegung kommen musst: Wir fangen dort an, wo du gerade stehst. Ich komme zu dir nach Hause, in den Park oder dorthin, wo du dich wohlfühlst – mit einem Plan, der zu deinem Leben passt und nicht umgekehrt.
Für wen
Für wen sich Einzeltraining lohnt
Im Kurs gibt die Gruppe das Tempo vor. Beim Einzeltraining gibst du es vor. Das lohnt sich vor allem, wenn du ein konkretes Ziel hast und einen Plan brauchst statt guter Vorsätze. Oder wenn du im Studio schon angemeldet warst und gemerkt hast, dass du allein nicht hingehst.
Und es lohnt sich nach einer Verletzung oder Erkrankung. Manche wollen zurück in ihren Sport, andere wollen wieder allein bis zur Haustür. Beides ist ein Ziel, und beides braucht jemanden, der mitgeht – begleitend zur ärztlichen Behandlung und zur Physiotherapie. Mehr dazu beim Aufbautraining nach Verletzung oder Erkrankung.
Was ich mitbringe: eine Ausbildung in Sportrehabilitation, eine Fitnesstrainer-Lizenz und die Erfahrung aus der Arbeit mit Menschen zwischen zwanzig und achtzig.
Gut zu wissen
Personal Training und Aufbautraining sind Training, keine Therapie – und eine Selbstzahlerleistung, die Krankenkasse übernimmt die Kosten nicht. Ich bin Trainer, kein Arzt. Wenn du nach einer Operation oder Verletzung wieder einsteigen willst, hol dir vorher grünes Licht vom Arzt oder aus der Physiotherapie. Danach arbeite ich gern mit dem, was dort empfohlen wurde.
Angebote
Dein Training, dein Tempo
Eins zu eins, mit einem Plan, der auf dich zugeschnitten ist. Du bringst das Ziel mit, ich den Rest.
Aufbautraining nach Verletzung oder Erkrankung
Nach Verletzung oder Krankheit zurück in Bewegung – begleitend zur ärztlichen Behandlung. Selbstzahlerleistung.
ab 110 €
Personal Training
Ein Plan, der zum Alltag passt – nicht umgekehrt. Eins zu eins, zu Hause, im Studio oder draußen. Selbstzahlerleistung.
ab 110 €
Inhalt
Was immer dazugehört
Ganz gleich, wie oft wir uns sehen: Das hier bekommst du bei mir jedes Mal mit.
- Feste Trainingstermine
Verbindlich vereinbart, damit Training nicht jedes Mal zur Verhandlung mit dir selbst wird. - Zielgespräche
Am Anfang, zwischendurch und am Ende. Ziele dürfen sich ändern, der Plan ändert sich dann mit. - Anleitung als PDF
Übungen zum Nachlesen für die Tage, an denen wir uns nicht sehen. - Trainingsanalyse
Was funktioniert, was nicht? Danach wird der Plan angepasst, statt stur durchgezogen. - Ausstattung
Was wir fürs Training brauchen, bringe ich mit. Oder wir nutzen, was bei dir schon da ist.
Ablauf
Wie es losgeht
Drei Schritte, ganz ohne Druck. Die Anfrage ist unverbindlich.
Erstgespräch
Kostenlos, am Telefon. Wir reden über deinen Ausgangspunkt, dein Ziel und darüber, wie viel Zeit realistisch drin ist. Kommst du aus einer Verletzung, folgt als Nächstes die Bestandsaufnahme vor Ort.
Plan
Du bekommst einen konkreten Vorschlag: wie oft, mit welchem Schwerpunkt und ob sich eine Mehrfachkarte für dich lohnt.
Erste Einheit
Wir legen los. Nach zwei, drei Terminen wissen wir beide, ob die Richtung stimmt.
Erstgespräch vereinbaren
Kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Ruf mich an oder schreib bei WhatsApp – dann finden wir einen Termin für ein erstes Gespräch.