Jan Ruschitzka
Trainer und Masseur aus Nauen.
Ich arbeite mobil. Das heißt: Du musst nirgendwo hin, ich komme zu dir – nach Hause, in den Betrieb oder in die Einrichtung. Angefangen habe ich mit Gruppenkursen in der Turnhalle, heute bin ich die meiste Zeit im Havelland unterwegs.
Über mich
Wie ich dazu gekommen bin
Geradlinig war mein Weg nicht.
Nach der Schule ging es zur Bundeswehr, danach einmal quer durch die Arbeitswelt: Mikrotechnologe, Baustoffprüfer, Garten- und Landschaftsbau, Montage, Logistik bei BSH in Nauen und bei Amazon in Brieselang, zuletzt im Lager bei Netto.
Dazwischen lag die Zeit bei Karls. In der Erdbeersaison habe ich dort 16 Stände koordiniert, mit 60 Leuten im Team. Was ein Arbeitstag im Stehen mit dem Rücken macht und wie sich eine Mannschaft anfühlt, die am Limit läuft, habe ich dort nicht gelesen, sondern erlebt.
Mit 26 kam der Sport dazu. Neun, zehn Jahre intensives Bodybuilding – erst für mich selbst, dann mit wachsendem Interesse daran, wie Training bei anderen wirkt. Aus dem Hobby wurden Ausbildungen, aus den Ausbildungen mein Beruf.
Von allem, was ich vorher gemacht habe, ist das hier das Einzige, das geblieben ist.
Qualifikation
Ausbildung und Zertifikate
Trainerausbildungen für Training und Rehabilitation, dazu Zertifikate für die Arbeit mit den Händen.
Lizenz
2023
Aquafitness-Trainer
Akademie für Sport und Gesundheit
Ausbildung
2022
Fitnesstrainer B-Lizenz
BSA-Akademie, DQR-Stufe 3
Lizenz
2026
Hula-Hoop-Trainerlizenz
Elli Hoop
Zertifikat
2023
Kinesiologisches Taping
Akademie für Sport und Gesundheit
Lizenz
2024
Rettungsschwimmer
DLRG
Zertifikat
2024
Schröpfen
Heimerer Akademie
Lizenz
2022
Seniorentrainer
Akademie für Sport und Gesundheit
Zertifikat
2023
Sportmassage
Akademie für Sport und Gesundheit
Zertifikat
2025
Thai-Massage
Wellness Akademie
Ausbildung
2022
Trainer für Sportrehabilitation
BSA-Akademie, DQR-Stufe 4
Das Arbeitsprinzip
Wie ich arbeite
Was du tust, erklärt, was dir wehtut.
Deshalb schaue ich zuerst auf deinen Alltag – Beruf, Sport, Sitzen, Heben – und erst dann auf die Stelle, die gerade zwickt.
Ohne Studio, dafür mit vollem Kofferraum: Liege, Öl, Tapes und Schröpfgläser sind immer dabei, und aufgebaut ist alles in wenigen Minuten.
Was mir wichtig ist: sauber ausgeführte Übungen statt möglichst vieler Wiederholungen. Und ehrlich sagen, was geht und was nicht. Wenn etwas in ärztliche Hände gehört, sage ich das – statt daran herumzuarbeiten.
In den Kursen achte ich darauf, dass niemand hinten runterfällt. Bei maximal 15 Leuten in der Halle geht das auch.
Netzwerk & Partner
Zusammenarbeit
Ich muss nicht alles selbst machen – aber ich weiß, wer es gut macht. Mit meinen Partnerinnen und Partnern arbeite ich eng zusammen. Passt dein Anliegen bei jemandem aus meinem Netzwerk besser, bringe ich euch zusammen. So landest du immer bei der Person, die dir am besten weiterhilft.
Lust, mich kennenzulernen?
Für Privattermine erreichst du mich am einfachsten telefonisch oder bei WhatsApp. Unternehmen schreiben mir am besten über das Formular – dann kommt ein schriftliches Angebot zurück.