Tanz-Fitness im Wasser zu mitreißenden Rhythmen. Der Wasserwiderstand macht jede Bewegung zum gelenkschonenden Workout. Der Kurs wird von einer lizenzierten Trainerin geleitet.
Ganzkörpertraining im Wasser mit Schaumstoff-Kurzhanteln, Poolnudeln und dem eigenen Körpergewicht. Trainiert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, dabei gelenkschonend. Der Fokus liegt auf sauberer Ausführung, motiviert wird aktiv mit. Für jedes Fitnesslevel...
Ganzkörpertraining, nicht nur Reifen an der Hüfte. Nach dem Warm-up wird in beide Richtungen gehult, dazu kommen koordinative und kognitive Übungen. Beansprucht Schultern, Arme, Bauch, Beine und Po. Durch die ständige Bewegung entsteht zusätzlich ein Cardio-Effekt....
